View Full Version: ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ........

scooterclub >>Αθλητικά >>ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ........


runner 72_top- 12-16-2006
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ........
ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΜΕ ΝΑ ΣΥΖΙΤΗΣΟΥΜΕ ΕΔΩ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ, ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΜΑΣ, ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΜΑΣ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ..........

runner 72_top- 12-17-2006

Εγω τασουλη μου κανω περιπου 7μηνες και δεν εχω καταληξει σε καποιο προγραμμα γιατι ο καθε γυμναστης μου λεει τα δικα του...... περειμενω το το δικο σου προγραμμα και πως να κανουμε σωστες ασκησεις.

After- 12-17-2006

3 μέρες. 1η μέρα: Στήθος / δικέφαλα 2η μέρα: Πόδια / ώμοι 3η μέρα: πλάτη / τρικέφαλα 1-2 μέρες αποθεραπεία και πάλι απο την αρχή... 1η μερα: Στηθος/κοιλια 2η μερα: Πλατη(σπαλα)/μπουτια 3η μερα: Kοντοσουβλι/σπετζοφαϊ 4η μερα: Εξοχικο/πατατες χωριατικες 5η μερα: Mπεκρη μεζε/παστιτσαδα 6η και 7η: Tρωω στα goody's :roll:

ferrariGTS- 12-18-2006

1η μερα: Καφεδακι/κουλουρακι+Μεσημεριανο Στηθος κοτοπουλο στο φουρνο 2η μερα: Καφεδακι/κουλουρακι+Μεσημεριανο Πλατη(σπαλα) στο φουρνο με πατατες 3η μερα: Καφεδακι/κουλουρακι+Μεσημεριανο Χοιρινο λεμονατο με πατατες τηγανητες. 4η μερα: Καφεδακι/τσουρεκι+Μελομακαρονα 5η μερα: Καφεδακι/τσουρεκι+Μεσημεριανο Μακαρονια με κημα 6η και 7η Καφεδακι/τσουρεκακι/κουλουρακι+πιστες και σουβλακια...και 2 κιλα ποπ κορν σινεμα και 5 λιτρα κοκα κολα.

gian_nykt- 12-18-2006

συνονόματε......πολλά βαρύ πρόγραμμα έχεις....ιδίως η 6η κ 7η μέρα είναι....απαπαπαπαπαπα, μαρτύριο.....πως την παλεύεις?

ferrariGTS- 12-18-2006

Αστα να πανε ...ειναι οι χειροτερες μερες μου αυτες...

gian_nykt- 12-18-2006

εσύ πάς για Mr Κόσμος και βάλε.....για να μην πω Mr Σύμπαν!!

ferrariGTS- 12-18-2006

Φετος λεω να μην μπω στον κοπο για διαγωνισμο... :D :D :D

gian_nykt- 12-18-2006

τα εχεις σαρωσει άλλωστε όλα....άσε να πάρει και τπτ κανείς άλλος

Forumer™ is Voted #1 Free Forum Hosting provider
Build your own community today with the largest message board hosting company.